在日常生活中，鼻塞、流涕、打喷嚏反复发作，让无数人深受困扰。很多人直到被鼻炎缠上多年，都没真正搞清楚“鼻炎是怎么染上的”。只有弄清鼻炎的感染途径和诱发因素，才能从源头切断病根，避免陷入“年年治、年年犯”的循环。温州建国医院耳鼻喉科专家结合临床常见病例，为大家系统梳理鼻炎的多种“染病”路径，帮助大家科学预防、精准应对。

　　病毒感染：感冒拖出来的急性鼻炎

　　急性鼻炎绝大多数由病毒感染引起，最常见的“元凶”就是鼻病毒、冠状病毒等。当人体受凉、过度疲劳、睡眠不足时，鼻腔黏膜的免疫屏障功能下降，病毒便趁虚而入，在鼻黏膜上皮细胞内大量复制，引发血管扩张、腺体分泌增多，从而出现鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕等典型症状。很多人误以为“只是小感冒扛一扛就过去了”，结果急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，炎症迁延不愈，逐渐演变为慢性鼻炎。这就是“鼻炎是怎么染上的”最常见的一条路径。此外，细菌感染常继发于病毒感染之后，如金黄色葡萄球菌、链球菌等，会使鼻涕转为黄脓状，加重鼻腔炎症。

　　过敏原接触：免疫系统“认友为敌”

　　过敏性鼻炎的“染病”机制完全不同——它不是被病原体感染，而是免疫系统对环境中无害物质产生的过度反应。常见的吸入性过敏原包括：春秋季的花粉、常年存在的尘螨(藏在床褥、沙发、毛绒玩具中)、潮湿环境中的霉菌、宠物皮屑等。当过敏体质者吸入这些物质后，体内会产生特异性IgE抗体，触发肥大细胞释放组胺等炎性介质，导致鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样涕、眼结膜充血等症状。很多人纳闷“为什么一换季或一打扫卫生鼻炎就犯”，其实就是因为接触了高浓度的过敏原。明确自身过敏原并尽量规避，是预防这类鼻炎的核心。

　　环境与生活习惯：日积月累的“隐形推手”

　　除了感染和过敏，长期不良的环境刺激和生活习惯也会一步步“染上”鼻炎。比如长期生活在干燥、寒冷、空气污染严重的环境中(雾霾天、装修后甲醛超标房间)，鼻腔黏膜持续受到刺激，纤毛的摆动清除功能受损，分泌物和异物容易堆积。另外，经常熬夜、压力过大、吸烟酗酒会削弱全身免疫力，让鼻腔更容易被病毒和细菌攻击。一些不起眼的坏习惯——用手指用力挖鼻孔、擤鼻涕时两侧同时猛擤，都可能损伤鼻黏膜甚至导致毛细血管破裂，破坏鼻腔天然的防御屏障。这些因素同样解释了“鼻炎是怎么染上的”中容易被忽视的部分。

　　其他诱因：解剖结构异常与全身疾病

　　少数人的鼻炎与鼻腔解剖结构异常有关，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，会导致一侧鼻腔通气不畅，分泌物潴留，长期刺激引发慢性炎症。此外，孕妇、甲状腺功能减退患者因激素水平变化或代谢异常，也可能出现“孕期鼻炎”或继发性鼻炎。这些情况需要专业检查才能明确。

　　了解“鼻炎是怎么染上的”只是第一步。温州建国医院耳鼻喉科专家提醒：日常生活中应勤通风、勤晒被褥减少尘螨，花粉季外出佩戴口罩，用生理盐水定期洗鼻，保证充足睡眠增强免疫力。但若鼻塞、流涕等症状持续超过两周，或伴有头痛、嗅觉减退、发热等表现，单纯自我调理难以奏效，需及时就医。温州建国医院耳鼻喉科拥有专业的诊疗团队，能精准判断鼻炎类型与病因，制定个性化的防治方案。只有从病因入手，科学预防与规范治疗相结合，才能真正摆脱鼻炎的反复纠缠，恢复畅快呼吸。